SERIE STRESSMANAGEMENT (9) – Mit Achtsamkeitstraining und Genussschulung lässt sich mehr Lebensqualität erreichen und Stress reduzieren. Beides haben wir selbst in der Hand. Es kostet nichts, ist einfach anzuwenden und überall abrufbar.
Bozen – Wir müssen nicht auf die Alm auswandern, um stressfreier leben zu können. Einen gewissen Stress können wir nicht vermeiden. Das ist auch nicht notwendig, da er in gesundem Maße sehr positiv wirken kann und uns im Leben antreibt. Wir tun uns deshalb selbst den größten Gefallen, wenn wir unvermeidbare Stresssituationen annehmen und das Beste daraus machen.
Der viel effektivere Weg, als auf d...
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