Stress: Strategie mit Tagebuch

Bozen – Eines vorweg: Wir sollten den Alltag so gestalten, dass es erst gar nicht zu unnötigem Stress kommt. Also ist Prävention angesagt. Zwar lassen sich nicht alle Stressoren vermeiden, aber wir haben Handlungsmöglichkeiten. Wir sind dem Stress nicht hilflos ausgeliefert. Einige Anregungen: Der achtsame Umgang mit der Zeit Lernen als Lebensbegleiter – Vorbeugend können wir uns etwa Sach- und Fa...