Bozen/Brixen – Wer den Großteil seines Arbeitsalltags vor dem Computer verbringt – und das betrifft viele –, hat Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und sonstige körperliche und psychische Beeinträchtigungen sehr oft als treue, wenngleich ungeliebte Lebensabschnittspartner. Und ähnlich wie in einer klassischen Partnerschaft, in der der Partner zur Last wird, stellt sich irgendwann die Frage, wie mit der Situation umgangen werden kann und soll. Aussitzen ist vermutlich der falsche Lösungsansatz.
Daher präsentiert die SWZ in Zusammenarbeit mit dem Brixner Yogalehrer Sieghard Gostner und mit Belvita ab dieser Ausgabe fünf Wochen lang einfache, aber wirksame Yoga-Übungen, die sich bequem während einer schöpferischen Pause am Arbeitsplatz durchführen lassen. Die erste Folge ist untenstehend abgedruckt. Das dazugehörige Video ist auf SWZonline unter dem Link www.swz.it/yoga sowie über die SWZapp abrufbar.
Sieghard Gostner ist Yogalehrer in Brixen mit Spezialisierung im Bereich „Business Yoga“ (www.business-yoga.it). Er hat vor zwei Jahren schon einmal für die SWZ eine zehnteilige Yoga-Übungsserie konzipiert. Der damalige Lesererfolg hat uns bewogen, dem Thema „Yoga auf und neben dem Stuhl“ noch einmal Platz und Aufmerksamkeit zu schenken.
Jede der fünf neuen Folgen besteht aus einer Übungssequenz, in die einerseits eine neue Yoga-Übung einfließt, und andererseits die Übungen aus der „alten“ Yoga-Staffel in Erinnerung gerufen werden.
Das Video zu diesen Übungen ist genauso wie alle Übungen dieser fünfteiligen Serie hier abrufbar
Die Übungen wurden vom Brixner Yogalehrer Sieghard Gostner zusammengestellt (gostner@business-yoga.it – 334 9788945 – www.business-yoga.it)
In Zusammenarbeit mit: Belvita-Hotels – Die besten Wellnesshotels in Südtirol
