Yoga auf dem Stuhl

Viele Menschen praktizieren in ihrer Freizeit Yoga. Diese fernöstliche Disziplin kann aber auch erfolgreich in den Betriebsalltag integriert werden. Dabei können ein paar Minuten und die richtigen Übungen Wunder wirken.

Vahrn – Wer von uns betreibt nicht wenigstens zeitweise systematischen Raubbau an der eigenen Gesundheit – an Körper und Geist? Unzureichende Bewegung, stundenlanges Sitzen, beruflicher Stress sowie ungesundes und übermäßiges Essen sind leider allzu oft die Regel und nicht die Ausnahme. Irgendwann kommt der Punkt, wo Rücken und Nacken nicht mehr mitspielen, Migräne uns das Leben erschwert oder wir...

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