GESUNDHEIT – Laufen ist seit einigen Jahren wieder voll im Trend. Aber ist wirklich jeder Mensch fürs Laufen geeignet? Worauf ist beim Joggen zu achten? Und welche sind die häufigsten Fehler, die gerade Laufanfänger:innen machen? Monika Niederstätter, ehemalige Hürdenläuferin und Olympiateilnehmerin, gibt Antworten.
Meran – Regelmäßige Bewegung in der Natur ist eine gute Möglichkeit, den Organismus vor den schädigenden Auswirkungen von chronischem Stress zu schützen. Das Laufen bietet sich dabei als ideale Sportart zur Verbesserung des Wohlbefindens und zum Stressmanagement an. Wir trainieren den Körper, schalten den Kopf ab und entfalten positive Gefühle.
Beim Ausdauersport baut der Körper vermehrt Cortisol ...
Jetzt Abo abschließen oder einloggen, um den ganzen Artikel zu lesen.
Flexi-Abo
Online | Unbegrenzter Zugang zu allen Inhalten auf www.swz.it
App | Unbegrenzter Zugang in der Mobile und Tablet App (iOS und Android)
ePaper | Die digitale 1:1-Ausgabe der Printversion (schon am Donnerstag ab 20 Uhr)
Diese Website verwendet Cookies während Sie durch die Website navigieren, um Ihre Erfahrungen zu verbessern. Für die Funktionalität der Website verwenden wir technische Cookies und für anonyme Statistiken Marketing Cookies. Durch das Klicken auf Akzeptieren, stimmen sie automatisch den Marketing Cookies zu, außer sie haben diese deaktiviert.
