Im Gleichgewicht
UMFRAGE – Wie gelingt es, die viel zitierte Work-Life-Balance zu halten, selbst wenn der Job eine hohe Leistungsbereitschaft abverlangt? Die SWZ hat ein paar Stimmen eingeholt. Die Rezepte könnten unterschiedlicher nicht sein.
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Blaue Gefahr
Wissenschaft – Häufiger denn je sind wir heute von blauem Bildschirmlicht umgeben. Die Strahlung wirkt sich negativ auf Körper und Geist aus. Was wir tun können, um uns zu schützen.
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Sitzen ist das neue Rauchen
Bewegung – Der moderne Mensch sitzt beinahe immer und überall: beim Essen, beim Autofahren, beim Arbeiten, beim Fernsehschauen. Dazu kommt fehlende Bewegung. Das hat ernsthafte Folgen für unsere Gesundheit. Dabei könnten wir uns bereits mit kleinen Veränderungen Gutes tun.
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Friede, Freude, Eierkuchen
ARBEIT – In Südtirol ist die Konflikt- und Streitkultur schon aufgrund der historischen Entwicklung nicht besonders ausgeprägt. Eine angemessene und konstruktive Konfliktbearbeitung birgt Vorteile für Betrieb und Mensch. Denn selbst wenn es friedlich und höflich zugeht, bedeutet das nicht automatisch ein gutes Betriebsklima.
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Nahrung fürs Gehirn
ERNÄHRUNG IM BERUF – Nahezu alle Berufstätigen kennen Leistungstiefs im Laufe des Arbeitstages. Daher ist es erstaunlich, wie viele Menschen nicht wissen, dass eine richtige Ernährung die Gehirnfunktion positiv beeinflusst und dazu beiträgt, die Leistung konstant hoch zu halten.
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Gesunde Pause für Geist und Körper
Pausenkultur – Die digitalisierte Welt droht uns zu überfluten mit Daten, abstrakten Fakten und immer größeren Herausforderungen. Da braucht jede*r zwischendurch eine Pause. Doch wie kann man diese gesund gestalten? Mit einfachen Tipps klappt das bestimmt.
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Auf die Matte, fertig – Om!
Entspannung – Ständiges Sitzen, Stress, Zeitdruck – Körper und Geist moderner Menschen sind häufig über- oder falsch belastet. Yoga kann dem gegenwirken, mit Körper- und Atemübungen und – der Königsdisziplin im Dreiklang der altindischen Körperkunst – der Meditation.
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„Gesundheit ist der wichtigste Glücksbringer“
Forschung – Die Zufriedenheit, das Glücklichsein der Beschäftigten ist für die Unternehmen eine wichtige Ressource. Schon lange philosophieren die Menschen darüber, was Glück überhaupt ist. Die Glücksforschung indes ist relativ neu. Ein Gespräch über die Forschungsergebnisse dieser Disziplin – auch im Hinblick auf glückliche Mitarbeiter – mit den Autoren des Buches „Glück für alle?“.
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