Mentale Flexibilität statt Autopilot

FÜHRUNG – Wie würde sich wohl unser Leben verändern, wenn wir schwierige oder unangenehme Gefühle und Gedanken nicht mehr bekämpfen, sondern wenn wir durch neue Fertigkeiten einen anderen Umgang mit ihnen lernen würden? Das Rezept kommt aus dem Sport: mentale Flexibilität statt Autopilot.

St. Georgen – Vermutlich kennen wir alle diesen Moment, wo ein unangenehmes Gefühl auftaucht und wir auf Autopilot umschalten, also unbewusst auf bekannte, manchmal nicht hilfreiche Verhaltensweisen zurückgreifen. Nennen wir dieses unangenehme Gefühl mal Unsicherheit. Damit dieses Gefühl auftaucht, reicht es aus, uns vorzustellen, dass wir ein kritisches Feedbackgespräch mit einem Mitarbeiter oder...

Jetzt Abo abschließen oder einloggen, um den ganzen Artikel zu lesen.

Flexi-Abo

Online | Unbegrenzter Zugang zu allen Inhalten auf www.swz.it
App | Unbegrenzter Zugang in der Mobile und Tablet App (iOS und Android)
ePaper | Die digitale 1:1-Ausgabe der Printversion (schon am Donnerstag ab 20 Uhr)
Archiv | Recherche mit mehr als 30.000 Artikeln

Jetzt drei Monate für 9,99 Euro testen

Hier können Sie sich einen Überblick über die Abo-Optionen der SWZ verschaffen.

Sie haben bereits ein Abo? Hier anmelden

Sie haben bereits ein Abo, aber noch keine Zugangsdaten? Oder Probleme beim Einloggen?
Dann schicken Sie uns bitte hier eine Nachricht