Besser schlafen: Acht Tipps eines Schlafmediziners
ERHOLUNG – Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern die Basis für Leistungsfähigkeit, Immunabwehr und Wohlbefinden. Er fördert Konzentration, Kreativität und emotionale Stabilität – essenziell für Führungskräfte und Unternehmer:innen. Acht Tipps für besseren Schlaf.
Bozen – In unserer leistungsorientierten Gesellschaft wird Schlaf oft als Luxus betrachtet, auf den man bei Bedarf verzichten kann. Doch die Wissenschaft zeichnet ein anderes Bild: Gesunder Schlaf ist keine Option, sondern eine grundlegende Voraussetzung für körperliche und geistige Gesundheit. Besonders für Führungskräfte und Unternehmer:innen, die täglich Höchstleistungen erbringen müssen, ist d...
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