Ausdauer vs. Kraft: Welches das passende Fitnesstraining ist
DIE WAHL DES PASSENDEN FITNESSTRAININGS – Die einen schwören aufs Fitnessstudio, die anderen aufs Joggen, Wandern oder Biken. Wer seine Gesundheit mit Sport positiv beeinflussen möchte, der kommt früher oder später zur Frage: Kraft- oder Ausdauertraining – was ist besser für meine Gesundheit?
Foto: Shutterstock
Brixen – Kraft benötigen nicht nur Bodybuilder, und sie definiert sich nicht nur darüber, wie viele Liegestützen oder Klimmzüge jemand schafft. Genauso wie Ausdauer nicht nur Läufer brauchen. Ausdauer bezieht sich ebensowenig nur darauf, wie lange jemand ohne Pause laufen kann. In Bezug auf sportliche Leistungsfähigkeit geht es bei diesen beiden Disziplinen um viel mehr.
Kraft i...
Jetzt Abo abschließen oder einloggen, um den ganzen Artikel zu lesen.
Flexi-Abo
Online | Unbegrenzter Zugang zu allen Inhalten auf www.swz.it
App | Unbegrenzter Zugang in der Mobile und Tablet App (iOS und Android)
ePaper | Die digitale 1:1-Ausgabe der Printversion (schon am Donnerstag ab 20 Uhr)
Diese Website verwendet Cookies während Sie durch die Website navigieren, um Ihre Erfahrungen zu verbessern. Für die Funktionalität der Website verwenden wir technische Cookies und für anonyme Statistiken Marketing Cookies. Durch das Klicken auf Akzeptieren, stimmen sie automatisch den Marketing Cookies zu, außer sie haben diese deaktiviert.
